An diesem Wochenende werden Übungen und Prinzipien gelehrt, die die leib-seelischen Spannungen des Übenden lösen und ihm damit wieder zu einem inneren Gleichgewicht verhelfen können.

Dies geschieht in der Hauptsache über den Kontakt zum Boden, der beim Üben im Liegen am nächsten ist.

Die Übungsansage basiert auf klaren anatomischen und physiologischen Grundlagen. Es wird in Ruhe im Liegen, im Sitzen und im Stehen geübt.

Der natürliche Atem- und Bewegungsrhytmus kann zurückkehren.

Der verlorengegangenen Harmonie von Leib, Seele und Geist wird geholfen.

Durch die Aufmerksamkeit, die bei dieser Übungsweise den Füßen zukommt, wächst die Aufrichtekraft von den Füßen her. Die Wirbelsäule kann sich erholen und aufrichten.

Um zu diesen Erfahrungen zu kommen, ist das Weiterüben im Alltag notwendig. D.h., alltägliches Tun kann in neuer Weise erfahren und verrichtet werden.

Die Übungen können Hilfen zum aufmerksamen „Da-Sein“ im Alltag und zum „Da-Sein“ vor Gott werden.